Cuídate,valórate y amate.

¿QUE ES EL CUIDADO DEL SI Y DEL OTRO?

Es, por un lado, una forma de vigilancia sobre lo que uno piensa, sobre el pensamiento y, a la vez, designa un determinado modo de actuar mediante el cual uno se transforma al hacerse cargo del otro.

El cuidar de sí mismo puede ayudarte a reconocer tus respuestas emocionales al estrés y desarrollar habilidades de afrontamiento para manejarlas.

La seguridad :Determina cómo respondemos ante el estrés, cómo nos relacionamos con otras personas y cómo tomamos decisiones. 

La salud mental es importante porque puede ayudar a:

•Enfrentar el estrés de la vida

•Estar físicamente saludable

•Mantener buenas relaciones

•Contribuir en forma significativa a la comunidad

•Trabajar productivamente

•Alcanzar su completo potencial

Mantenerse positivo no significa que nunca sienta emociones negativas como tristeza o enojo.Por ejemplo, no sirve seguir pensando en cosas malas que le sucedieron en el pasado o preocuparse demasiado por el futuro.

Creese como persona...

•Hazte responsable de tu propia felicidad. Te sorprendería saber cuántas personas posponen su felicidad para más tarde o para cuando tengan más tiempo. ...

•Aprovecha las oportunidades. ...

•Ten confianza en ti mismo. ...

•Gestiona tus emociones. ...

•Rodéate de personas positivas

Tómate un momento para apreciar lo increíble que eres.